ウイメンズプラザでは、毎月さまざまな分野の講座を開講しています。それに伴い、3月に受講生を募集する講座を皆様に…

【内容】ヨーガの基本的なポーズと呼吸法、瞑想によって、健康な心と身体作りを図る。 【対象】成人 【日程】4/2…

【内容】一般的なヨーガのポーズの基本となる呼吸法により、心身をリフレッシュしながら活力UPを促す流れを作り、健…

【内容】フットマッサージ、ストレッチ、簡単エアロビクスによって、筋肉や骨に適度な刺激を与え、ソフトジムボール運…

【内容】ストレッチ運動や筋力トレーニングで健康な身体を作り、リズムを取り入れながらのびのびとダンスを楽しむ　 …