「膝や腰に負担をかけずに、しっかり体を動かしたい！」
「冬でもポカポカの温水プールで、気持ちよく汗をかきたい！」
そんな皆さんと一緒に、『水中ウォーキング教室』を楽しく開催しました。
水中では「浮力」が働くので、膝や腰に不安がある方でも安心！
陸上では難しい大きな動きも、水の中ならスイスイ動けちゃいます。
専門のインストラクターと一緒に、水の抵抗をしっかり感じながら歩くことで、全身の代謝もグンとアップ！
「ダイエットや健康維持にぴったり！」と、皆さん笑顔で取り組まれていました。
当施設のプールは、冬でも温かくて快適な温水プールです。
しっかり歩いた後は、体の中からポカポカに。「運動不足が解消されて、リフレッシュできた！」と嬉しいお声もたくさんいただきました。
無理なく、自分のペースで続けられるのが水中ウォーキングのいいところ。
これからも、皆さんの健康習慣を全力で応援します！
ご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした！
