ふらっとレッスン
※ふらっとレッスン講座紹介はレッスン案内の下にあります。
ふらっとレッスン講座紹介
ズンバ
ダンスとラテンミュージックを融合させた楽しい繰り返しの動きがある踊りで、誰でも楽しく運動できます！！
運動量：★★★
やさしいエアロ
エアロビクスの基本動作を用いて、だれでも簡単にできる有酸素運動の教室となっています！！
運動量：★★★
元気に有酸素運動
アップテンポな音楽に合わせて、ステップを踏んだり大きな手の動きなどを合わせて全身運動を行い、健康維持につなげていきます！
運動量：★★★
踏み台ステップ
超入門
ステップ台を利用し音楽に合わせて昇降運動を行い、脂肪燃焼や健康な足腰を作っていきましょう！
運動量：★★★
身体と向き合う
ピラティス
インナーマッスルを鍛え、しなやかで理想的な身体を作り出し美しい姿勢や体形を維持します！
運動量：★★
エンジョイ♡快適
老若男女関係なく誰でも楽しく気持ちよく、様々な運動で身体を動かしスッキリ快適になってもらえます！
運動量：★★
導引太極拳
太極拳の入門。
基本的な動きや呼吸法など、基礎レベルをアップさせ、初めての人にも太極拳を楽しんでもらえます！
運動量：★★
ちょっとがんばる
ヨガ
「だれでもヨガ教室」よりもワンランクアップして、より運動強度の高い種類のヨガの動きを取り入れ、身体を整えていきます！
運動量：★★
カラダ♪楽々
痛みをともなわず、ゆっくりした動きから身体の調子を整えられる自然体回帰の体調改善運動です！
運動量：★
だれでもヨガ
老若男女問わず、基本的なヨガの動きで身体の調子を整え、スッキリ爽やかで健康な身体を作っていきましょう！
運動量：★
ゆがみを治す体操
基本的な体操の動きで、日常生活の中で少しずつ生じる体のゆがみを治していき、健康な体を作っていきます！
運動量：★
リセット体操
健康・美容の要であるリンパの流れを、ストレッチポールを利用して優しく整えていき、身体をすっきり軽くしていきましょう！
運動量：★
スッキリヨガ
リラックスできるヨガを通して、就寝前の時間に心身ともにスッキリして、気持ちの良い睡眠につなげていくための教室です。
運動量：★