【内容】
フットマッサージ、ストレッチ、簡単エアロビクスによって、筋肉や骨に適度な刺激を与え、ソフトジムボール運動で筋力や柔軟性を高め、骨粗しょう症等を予防して体力作りを図る
【対象】
成人
【日程】
毎週水曜日(各 全6回)
[コース①]
10月14日・21日・28日
11月4日・11日・18日
[コース②]
12月2日・9日・16日・23日
1月13日・20日
[コース③]
1月27日
2月3日・10日・17日・24日
3月3日
[コース④]
①～③のいずれでもよい
※受講は1回のみです。希望のコース(①～④)を1つだけお選び下さい。
【時間】
19:00～20:30
【講師】
鍵山 亜弓
【定員】
40人(各コース)
【受講料】
800円
【傷害保険料】
100円程度
※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。