【内容】
フットマッサージ、機能改善ストレッチ、簡単エアロビクスによって筋肉や骨に適度な刺激を与え、またボールを
使って筋力や柔軟性を高め、骨粗しょう症などを予防し体力づくりを図る。
【日時】
【日時】
10月11日・25日
11月1日・8日・15日・29日
12月6日・13日・20日・27日
1月10日・17日・24日・31日
2月7日・21日・28日
3月7日
19:00～20:30
全18回
【講師】
鍵山 亜弓
【定員】
70人
【受講料】
2,500円
【傷害保険】
330円程度
※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。