【内容】
フットマッサージ、機能改善ストレッチ、簡単エアロビクスによって、筋肉や骨に適度な刺激を与え、またボールを使って筋力や柔軟性を高め、骨粗しょう症などを予防し、体力作りを図る。
【日程】
毎週水曜日(全18回)
10月23日・30日
11月6日・13日・20日
12月4日・11日・18日・25日
1月8日・15日・22日・29日
2月5日・12日・19日・26日
3月4日
【時間】
19:00～20:30
【講師】
鍵山 亜弓
【定員】
70人
【受講料】
2,500円
【傷害保険料】
330円程度
※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。