【内容】
フットマッサージ、ストレッチ、簡単エアロビクスによって、筋肉や骨に適度な刺激を与え、ソフトジムボール運動で筋力や柔軟性を高め、骨粗しょう症等を予防して体力作りを図る。
【対象】
成人
【日程】
毎週水曜日(全10回)
12月14日・21日
1月11日・18日・25日
2月1日・8日・15日・22日
3月1日
【時間】
19:00～20:10
【講師】
鍵山 亜弓
【定員】
40人
【受講料】
2,000円(保険料含む)
※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。