【内容】
フットマッサージ、ストレッチ、簡単エアロビクスによって、筋肉や骨に適度な刺激を与え、またソフトジムボールを使って筋力や柔軟性を高め、骨粗鬆症等を予防し体力づくりを図る。
【日時】
10月19日・26日
11月2日・9日・16日・30日
12月7日・14日・21日
1月11日・18日・25日
2月1日・8日・15日・22日
3月1日・8日
19:00～20:30
全18回
【講師】
鍵山 亜弓
【定員】
70人
【受講料】
2,500円
【傷害保険】
300円程度
※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。