【内容】
正しいウォーキングで体調を整えながらエアロ運動(有酸素運動)で筋持久力を高めソフトジム(ボール)を使って必要な筋力、柔軟性、バランス感覚をたかめ健康な体力づくりを図る。
【日時】
10月22日・29日
11月5日・12日・19日
12月3日・10日・17日・24日
1月7日・14日・21日・28日
2月4日・25日
3月4日・11日・18日
19:00～20:30
全18回程度
【講師】
伊藤 理恵
【定員】
70人
【受講料】
2,500円
【傷害保険】
300円程度
※夜間講座のため託児はありません。
※お申し込みは終了しております。
※都合により休講する場合もあります。